2020-07-24 / 最終更新日時 : 2020-10-04 Akko ファスティング チョコレートにご用心 ファスティング明けのその日に ほんとはいけないのだけれど 我慢できずにチョコレートを食べたら めちゃめちゃおいしかったー その後からだがすごく楽になった でもチョコレートって興奮物質だった デリケートな体に効きすぎ 夜目 […]
2020-07-22 / 最終更新日時 : 2020-10-05 Akko ファスティング ファスティング終了翌日 ファスティング終了 体重は-1.3Kg 今朝もあまり空腹感なく 朝、大根約1/3を切ったものを昆布と水2リットルで40分煮込んで 回復食として勧められている 「すっきり大根」を作ってでかけ夕方食べました。 まずはだしをの […]
2020-07-21 / 最終更新日時 : 2020-10-04 Akko ファスティング ファスティング５日目 今日はちょっとのだるさはあるものの 酵素ドリンクをちょこちょこ飲んで 空腹もほとんどなく 大体普段と変わりない 思ったほどきつくない 1日でした。 なんとうなぎ弁当をもらったのに 食べられないのはとてもとても残念でした。 […]
2020-07-20 / 最終更新日時 : 2020-10-04 Akko ファスティング ファスティング４日目 今朝起きたら、体調は普段食事しているときの朝と 変わりないわーと感じた すっきり出てデトックス ケトン体をエネルギーにして （糖質不足のため肝臓で脂肪をエネルギーに） 動いているのだ お腹も空かない 梅汁飲んで 酵素ドリ […]
2020-07-19 / 最終更新日時 : 2020-10-04 Akko ファスティング ファスティング３日目 朝起きた時はふらふらしてたけど 血圧も血糖値 (リブレという血糖値の動きがわかる機器)もそんなに低くない OK 今日は午前中はセミナー2つ、リアルタイム視聴して 頭も少しは働いていた (でも覚えてない) 午後は書きごと […]
2020-07-18 / 最終更新日時 : 2020-10-04 Akko ファスティング ファスティング２日目 晴れのち曇り ファスティング2日目 朝はゆっくり寝ていた 体に力が入らない 立っているとふらつく 横になっていたい 腸は下水管の様にゴロゴロと水とヘドロを流している 鏡を見ると 目の下のクマがいつもより目立つ 疲れたぼー […]
2020-07-17 / 最終更新日時 : 2020-10-04 Akko ファスティング ファスティング１日目 晴れて、朝からセミの声が賑やかな日でした。 昨日は食事はだいぶ軽く済ませたけど、 特に空腹でも満腹でもない目覚め。 お通じもしっかりありすっきり すでに体が軽い 購入したファスティングのセットでメインの酵素ドリンク、 ラ […]
2020-07-16 / 最終更新日時 : 2020-10-05 Akko ファスティング ファスティング前日 明日からいよいよ５日間のファスティング。 今日は軽い食事で胃腸や体を整え明日からに備えます。 朝はご飯、味噌汁、納豆。昼は十割そばをゆでて食べ、 （小麦禁止）夕食はご飯少量と味噌汁と豆腐のサラダを食べました。 午前中仕事 […]
2020-07-15 / 最終更新日時 : 2020-10-05 Akko ファスティング カフェインやめたら全身あちこちの痛みに苦しんだ 私はコーヒー、緑茶それぞれ１日１杯程度飲んでいたので ファスティングのため７月１０日金曜日からはやめました。 すると翌日土曜日は眠くて朝寝して昼寝して、といつになく寝ていた。 翌々日からは背中と腰、お尻、太もも、膝がだる […]
2020-07-12 / 最終更新日時 : 2020-10-05 Akko ライフ かわいいヤモリ君 最近、夜になると窓ガラスの向こうにヤモリ君が登場します。 とてもかわいいんです。 五本の指に吸盤のようなのがついた足がなんとも言えません。 ヤモリは爬虫類。夜行性で夜に餌になる虫を探しているんだと思う。 害虫を食べてくれ […]
