カフェインやめたら全身あちこちの痛みに苦しんだ
私はコーヒー、緑茶それぞれ１日１杯程度飲んでいたので
ファスティングのため７月１０日金曜日からはやめました。
すると翌日土曜日は眠くて朝寝して昼寝して、といつになく寝ていた。
翌々日からは背中と腰、お尻、太もも、膝がだるくて痛い。
４日目にはますます痛くて、じっと座っているのがきつい。
夜は痛くて眠れないほど。不思議と頭痛はあまりないけど。
低気圧の影響もあってかとにかくあちこち痛くて辛かった。
５日目の火曜日の夜くらいからだいぶ良くなってきました。
実は２年くらい前にもカフェイン断ちして
（当時はコーヒーや緑茶を４～5杯は飲んでいた）同様のことが。
やはり3日目くらいからインフルエンザかと思うような全身の筋肉痛だった。
でもまたついついコーヒーは飲むようになって。
今回はあの頃ほどはカフェインとっていないから大丈夫と
思っていたけど、結構カフェインの離脱症状は辛い。
それだけカフェインって体に影響しているということです。
もちろん、睡眠にも影響しています。
やめたら実感できました。
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