ファスティング前日
明日からいよいよ５日間のファスティング。
今日は軽い食事で胃腸や体を整え明日からに備えます。
朝はご飯、味噌汁、納豆。昼は十割そばをゆでて食べ、
（小麦禁止）夕食はご飯少量と味噌汁と豆腐のサラダを食べました。
午前中仕事終わりに、低血糖と思われるすごい空腹感と脱力感を感じたので、明日からのファスティング、
ふらふらしないかやはり心配。4日目、5日目は仕事もあるし。
今回の田中式ファスティングではラクトクレンズという酵素ドリンクを少しずつ飲み続けることで、
低血糖を予防して、ひどい空腹感や脱力感を予防、必須ミネラルであるマグネシウムも補充。
今回はグループなのでラインでつながって励ましあい、指導者のアドバイスも受けながら、実践できます。
何とかなる。とにかくやってみよう。
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