チョコレートにご用心
ファスティング明けのその日に
ほんとはいけないのだけれど
我慢できずにチョコレートを食べたら
めちゃめちゃおいしかったー
その後からだがすごく楽になった
でもチョコレートって興奮物質だった
デリケートな体に効きすぎ
夜目がさえて眠れなくなってしまいました。
チョコレートはある意味麻薬です。
ご用心
でもその後もあまりお腹が空かないし
辛いものとか味の濃いものは食べたくない
ちょっとお腹が空いてもあわてて食べなくて
大丈夫と思えるので
間食の衝動も減ってる
やはり体がリセットされた感じ
この感覚はいつまで続くかは
わからないけど
胃腸環境のためのグルテンフリーと
カフェイン極力とらない生活は
続けたいと思います。
（実はファスティングそのものよりカフェイン離脱症状の体の痛みの方が
辛かったくらい）
うれしいことにちょこっと体重が減って
微妙なむくみが取れ
軽い腰のだるさ
結構痛かった膝（特に右）
が良くなり
肌はやはりしっとり
顔色が明るくなった感があります。
今年は長かった梅雨もようやく明けそうです。
何かいいことありそう。
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